Long Covid – die Folgen einer überstandenen COVID-19-Infektion können Monate oder sogar Jahre anhalten und die Lebensqualität erheblich einschränken. Wenn du oder jemand in deinem Umfeld betroffen bist, dann ist unser neuer Long Covid Ratgeber vielleicht das Richtige für dich.
Auf 77 Seiten bietet dieser Ratgeber fundierte Informationen, praktische Tipps und Erfahrungsberichte, die dir helfen können, deinen Alltag besser zu bewältigen und deinen Gesundheitszustand zu verbessern. Kernstück sind die anonymisierten Berichte von 30 Betroffenen, denen es heute deutlich besser geht: Es sind Fälle dabei, die bettlägerig waren und nun wieder am Leben teilnehmen können. Einen Auszug dazu findet ihr am Ende dieser Seite.
Der Ratgeber kostet 9,90 Euro
Wir wurden von der LongCovid-Community kritisch gefragt: Warum kostet er Geld? Gern machen wir das transparent: Allein diese Webseite hier kostete uns ca. 2.500 Euro. Hinzu kommen hunderte Stunden für Recherche, Lesen von Studien und Kommunikation mit Betroffenen. Wenigstens die Kosten der Webseite und deren Betrieb würden wir gern decken. Wir glauben, dass die gut recherchierten Inhalte und der Überblick ihr Geld wert sind. Es sind keine Geheiminformationen und ja, es sind keine evidenzbasierten Berichte, sondern Berichte von Betroffenen, die wir im Netz gesammelt haben, aber es kostet Zeit, sich das selbst rauszusuchen. Wir freuen uns, wenn du uns durch den Kauf des Ratgebers unterstützt. Wenn jemand das finanziell nicht stemmen kann, meldet euch bei uns und wir finden einen Weg.
Was erwartet dich im Long-Covid-Ratgeber?
Der Ratgeber ist klar strukturiert und bietet einen umfassenden Überblick über die wichtigsten Themen rund um Long Covid und ME/CFS. Wichtig: Er enthält kein Heilversprechen – es sind frei zugängliche Informationen, die wir einmal aufbereitet haben.
- Grundlagen:
- Was ist Long Covid und wie unterscheidet es sich von ME/CFS?
- Definitionen, Risikofaktoren und Verlaufsformen.
- Symptome und Diagnose:
- Typische Symptome wie Fatigue, Atemnot und Brain Fog.
- Diagnostische Kriterien und Ausschlussverfahren.
- Ursachen und Forschung:
- Mögliche Mechanismen wie Autoimmunreaktionen und Mikrozirkulationsstörungen.
- Einblicke in den aktuellen Stand der Forschung.
- Behandlung und Therapieansätze:
- Medikamentöse und nicht-medikamentöse Behandlungsoptionen.
- Pacing, Energiemanagement und psychologische Unterstützung.
- Selbstmanagement:
- Tipps zur Alltagsbewältigung, von Ernährung bis Bewegung.
- Strategien für den Umgang mit Fatigue und Post-Exertional Malaise (PEM).
- Soziale und rechtliche Aspekte:
- Informationen zu Krankenversicherung, Reha-Maßnahmen und Schwerbehinderung.
- Erfahrungsberichte:
- 30 authentische Geschichten von Betroffenen, die ihren Weg zurück in ein besseres Leben gefunden haben (nicht evidenzbasiert sondern anekdotisch!)
- Unterstützungsangebote:
- Kurze Hinweise auf Selbsthilfegruppen, Fachkliniken und spezialisierte Zentren. Die ausführliche Liste findest du hier kostenfrei im Portal.
- Forschung und Zukunft:
- Ein Blick auf laufende Studien, neue Therapieansätze und Perspektiven.
- Anhang:
- Praktische Checkliste für Arztbesuche, Reha-Maßnahmen und Energiemanagement.
- Weiterführende Literatur und Links.
Warum solltest du diesen Ratgeber lesen?
- Fundiertes Wissen: Der Ratgeber fasst die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse verständlich zusammen.
- Praktische Hilfe: Mit konkreten Tipps und Checklisten erhältst du wertvolle Werkzeuge für den Alltag.
- Ermutigung: Die Erfahrungsberichte zeigen, dass Besserung möglich ist – und wie du sie erreichen kannst.
Für wen ist der Ratgeber geeignet?
- Betroffene, die nach einer COVID-19-Infektion anhaltende Beschwerden haben.
- Angehörige, die Unterstützung im Umgang mit Long Covid suchen.
- Fachleute im Gesundheitswesen, die sich einen kompakten Überblick verschaffen wollen.
- Alle, die sich über Long Covid, ME/CFS und deren gesellschaftliche Auswirkungen informieren möchten.
Hol dir jetzt deinen Long-Covid-Ratgeber!
Mit diesem eBook erhältst du eine gute Orientierungshilfe, um besser mit den Herausforderungen von Long Covid umzugehen. Egal, ob du erste Informationen suchst oder bereits tiefer ins Thema eintauchen möchtest – dieser Ratgeber bietet dir genau die Unterstützung, die du brauchst.
Ein Auszug aus dem Kapitel der Erfahrungsberichte

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